Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Przed rozpoczęciem korzystania z Naszej strony prosimy Państwa o dokonanie wyboru czy strona może korzystać z plików cookie lub innych technologii, takich jak sygnały nawigacyjne w sieci web, znaczniki pikseli i obiekty Flash („Pliki cookie”).

Są wymagane, aby umożliwić korzystanie z podstawowych funkcji witryny, takich jak zapewnienie bezpiecznego logowania lub zapamiętywanie, na jakim etapie rezerwacji jest użytkownik. Bez tych plików korzystanie z Naszej strony nie będzie możliwe.

Umożliwiają analizę korzystania z witryny przez użytkownika w celu oceny i poprawy jej wydajności dzięki zrozumieniu, jak korzystają z niej użytkownicy a także mają na celu dopasowanie i zapamiętanie preferencji użytkownika. Mogą one być również wykorzystywane do zapewnienia lepszej obsługi klienta na tej stronie. Na przykład: do zapamiętywania danych do logowania, zapisywania informacji o tym, co znajduje się w koszyku lub dostarczania informacji o sposobach korzystania z naszej strony, do zapisywania informacji o wybranym języku, regionie, rozmiarze czcionki, wyglądzie strony internetowej.

Te pliki cookie są wykorzystywane do wyświetlania reklam, które są bardziej dopasowane do użytkownika. Możemy dzielić się tymi informacjami z reklamodawcami lub wykorzystywać je w celu lepszego zrozumienia zainteresowań użytkownika. Reklamowe pliki cookie mogą być na przykład wykorzystywane do udostępniania danych reklamodawcom, tak aby reklamy, które widzi użytkownik były do niego bardziej dopasowane, aby mógł on udostępniać niektóre strony na portalach społecznościowych lub zamieszczać komentarze na naszej stronie.

 

Szczegółowa informacja na temat korzystania z plików cookie i związanych z nimi technologii znajduje się pod poniższym linkiem Polityce prywatności.




MENU
VIDEO Kup bilet Park Sportowy Spacer 3D Rezerwuj zajęcia, kort Zrób Prezent SPORT HOTEL

recepcja TERMY

Dojazd

Regulamin Strefy SPA

 

 REGULAMIN SAUNY PAROWEJ

1. Sauna Parowa jest integralną częścią obiektu Termy Cieplickie i obowiązują w niej przepisy Regulaminu Ogólnego oraz dodatkowo regulamin szczegółowy.

2. Użytkownik sauny parowej ma obowiązek zapoznania się z jej regulaminem.

3. Osoby do 16 roku życia nie mogą przebywać w Strefie SPA, zatem korzystanie przez nie z sauny parowej jest niedozwolone.

4. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy oraz pracownicy obiektu Termy Cieplickie.

5. Korzystającym z sauny parowej nie wolno powodować sytuacji stwarzających niebezpieczeństwo dla siebie i innych osób.

6. Wszelkie nieprawidłowości w funkcjonowaniu sauny parowej  należy bezzwłocznie zgłosić dyżurującemu ratownikowi lub pracownikowi strefy SPA.

7. Wszystkie osoby korzystające z sauny parowej są zobowiązane bezwzględnie stosować się do poleceń ratowników i pracowników Term Cieplickich.

8. Zabrania się:

a) manipulowania przy ustawieniach sauny, prób jej włączania/wyłączania, manipulowaniu przy czujnikach

b)      przebywania w saunie nago,

c)       hałasowania, głośnego zachowania, zakłócania wypoczynku innym użytkownikom,

d)      wnoszenia jakichkolwiek przedmiotów z wyjątkiem ręczników i ubioru.

9. Przed wejściem do sauny należy:

a)       załatwić potrzeby fizjologiczne,

b)      zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, biżuterię, zegarek,

c)       zdjąć okulary i szkła kontaktowe,

d)      umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha.

10. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać pracownikowi lub ratownikowi, a w razie niebezpieczeństwa skorzystać z przycisku alarmowego.

11. Nadużycie alarmu lub nieprzestrzeganie niniejszego regulaminu może skutkować:

a.  anulowaniem prawa do korzystania ze strefy SPA,

b.  anulowaniem prawa do przebywania w obiekcie,

c.  anulowaniem karnetu i rezerwacji.

12. Termy Cieplickie nie ponoszą odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w saunie. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe oraz osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.

13. Zabrania się korzystania z sauny osobom chorym na: choroby zakaźne, nadciśnienie tętnicze, nowotwory złośliwe, hemofilię i skłonności do krwotoków, grzybicę, niewydolność krążenia, stany astmatyczne, choroby naczyń krwionośnych, stwardnienie rozsiane, klaustrofobię, epilepsję, infekcje z gorączką i inne, a także osobom po niedawno przebytych operacjach, w stanie intoksykacji, kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży.

14. W pomieszczeniu sauny parowej panuje temperatura 45 - 60°C i wilgotność od 45 do 100%.

 

INSTRUKCJA KORZYSTANIA Z SAUNY PAROWEJ

 Etap 1 - Przygotowanie (10-15 minut)

  •  Zabieg w saunie należy rozpocząć nie wcześniej niż 1,5 - 2 godziny po ostatnim posiłku.
  • Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało i dokładnie je osuszyć.
  • Osoby z tzw. „syndromem zimnych stóp” powinny je ogrzać ciepłą wodą.
  •  Z sauny można korzystać w stroju kąpielowym lub nago, z osłonięciem ciała ręcznikiem bądź pareo, tak aby nie zakłócało to wypoczynku innym użytkownikom sauny.
  •  W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała ani twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot.

 Etap 2 – Nagrzewanie (20-60 minut)

  • Należy usiąść bezpośrednio na siedzisku lub na ręczniku.
  • Przyjąć wygodną pozycję.
  • Czas pobytu w łaźni jest bardzo indywidualny i zależy tylko od użytkownika – może być krótszy.
  • Proces nagrzewania może być jednokrotny, bądź podzielony na kilka sesji z przerwami na schładzanie ciała.
  • Wszelkie zmiany samopoczucia, wskazujące na nietolerancję kąpieli w saunie, należy traktować poważnie, włącznie z przerwaniem dalszej kąpieli.
  • W trakcie pobytu w saunie nie wolno uzupełniać płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.

Etap 3 – Schładzanie (do 10 minut)

  • Po wyjściu z łaźni należy ochłodzić ciało.
  • Obniżanie temperatury ciała zapewnia kąpiel w zimnej wodzie (10-30ºC) – w Termach Cieplickich należy skorzystać z natrysku, a potem ew. można przejść do groty lodowej.
  • Ciało należy schładzać od stóp, posuwając się następnie w kierunku głowy.
  • Etap ten jest największym obciążeniem dla organizmu.

 Etap 4 – Odpoczynek (15-30 minut)

  •  W czasie i po zabiegu w saunie przeciwwskazane jest podejmowanie wysiłku fizycznego.
  •  Korzystne jest picie w umiarkowanych ilościach wód mineralnych lub soków.
  •  Nie należy ubierać się od razu, gdyż jeszcze przez kilka minut możemy się pocić.

 Etap 5 - Dodatkowe zabiegi (15-30 minut)

  •  Po kąpieli w saunie możemy skorzystać z zabiegów, takich jak masaż, bicze wodne, szczotkowanie, odpoczynek w wannie jacuzzi (po dokładnej kąpieli pod natryskiem).

 

REGULAMIN SAUNY FIŃSKIEJ

1. Sauny fińskie są integralną częścią obiektu Termy Cieplickie i obowiązują w nich przepisy Regulaminu Ogólnego oraz dodatkowo regulamin szczegółowy.

2. Użytkownik saun mają obowiązek zapoznania się z ich regulaminem.

3. Osoby do 16 roku życia nie mogą przebywać w Strefie SPA, zatem korzystanie przez nie z saun jest niedozwolone.

4. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy oraz pracownicy obiektu Termy Cieplickie.

5. Korzystającym z saun nie wolno powodować sytuacji stwarzających niebezpieczeństwo dla siebie i innych osób.

6. Wszystkie osoby korzystające z saun są zobowiązane bezwzględnie stosować się do poleceń ratowników i pracowników Term Cieplickich.

7. Zabrania się:

a)       manipulowania przy ustawieniach saun, prób ich włączania/wyłączania, manipulowaniu przy czujnikach, zmian temperatury itp.,

b)     używania olejków, roztworów, w których składzie znajduje się alkohol bądź substancje mogące wywołać poparzenie dróg oddechowych

c)       przebywania w saunie nago,

d)       hałasowania, głośnego zachowania, zakłócania wypoczynku innym użytkownikom,

e)       wnoszenia jakichkolwiek przedmiotów z wyjątkiem ręczników i ubioru.

8. W saunie należy siadać na własnym ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby ciało nie stykało się bezpośrednio z drewnianą powierzchnią siedziska ani oparć.

9. Przed wejściem do sauny należy:

a)       załatwić potrzeby fizjologiczne,

b)       zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, biżuterię, zegarek,

c)       zdjąć okulary i szkła kontaktowe,

d)       umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha,

e)       zostawić przed wejściem obuwie basenowe.

10. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać pracownikowi lub ratownikowi, a w razie niebezpieczeństwa skorzystać z przycisku alarmowego.

11. Nadużycie alarmu lub nieprzestrzeganie niniejszego regulaminu może skutkować

a)    anulowaniem prawa do korzystania ze strefy SPA,

b)   anulowaniem prawa do przebywania w obiekcie,

c)    anulowaniem karnetu i rezerwacji.

11. Termy Cieplickie nie ponoszą odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w saunie. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe oraz osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.

12. Zabrania się korzystania z sauny osobom chorym na: choroby zakaźne, nadciśnienie tętnicze, nowotwory złośliwe, hemofilię i skłonności do krwotoków, grzybicę, niewydolność krążenia, stany astmatyczne, choroby naczyń krwionośnych, stwardnienie rozsiane, klaustrofobię, epilepsję, infekcje z gorączką i inne, a także osobom po niedawno przebytych operacjach, w stanie intoksykacji, kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży.

13. W pomieszczeniu saun panują temperatury 70 - 120°C i wilgotność od 0 do 40%, a źródłem ciepła są rozgrzane kamienie.

 

INSTRUKCJE KORZYSTANIA Z SAUNY FIŃSKIEJ

 Etap 1 - Przygotowanie (10-15 minut)

  •  Zabieg w saunie należy rozpocząć nie wcześniej niż 1,5 - 2 godziny po ostatnim posiłku.
  •  Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało i dokładnie je osuszyć.
  • Osoby z tzw. „syndromem zimnych stóp” powinny je ogrzać ciepłą wodą.
  • Z sauny można korzystać w stroju kąpielowym lub nago, z osłonięciem ciała ręcznikiem bądź pareo tak, aby nie zakłócało to wypoczynku innym osobom.
  • W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała ani twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała, która wydala pot.

 Etap 2 - Pierwsze przegrzanie (8-15 minut)

  • Wskazane jest rozpoczynanie nagrzewania od najniższej ławy stopniowo przechodząc na wyższe, w zależności od samopoczucia.
  • Na ławie należy położyć ręcznik, a potem położyć się lub usiąść z ugiętymi nogami.
  • Na ostatnie 2-3 minuty należy przyjąć pozycję siedzącą z opuszczonymi nogami.
  • Wszelkie zmiany samopoczucia należy traktować poważnie, a w razie wątpliwości niezwłocznie opuścić saunę.
  • W trakcie pobytu w saunie nie wolno uzupełniać płynów, robi się to dopiero w czasie wypoczynku.

Etap 3 - Ochłodzenie (ok. 12 minut)

  •  Im wyższa temperatura w saunie, tym krócej powinna trwać sesja i tym dłużej należy ochładzać organizm.
  • Po wyjściu z sauny warto rozpocząć od zimnej, ale suchej kąpieli, lub kilkuminutowego odpoczynku.
  • Po odpoczynku, obniżanie temperatury ciała zapewnia kąpiel w chłodnej wodzie (10-30ºC) – w Termach Cieplickich należy skorzystać z natrysku, a potem ew. można przejść do groty lodowej.
  • Ciało należy schładzać od stóp, posuwając się następnie w kierunku głowy.

 Etap 4 - Kolejne przegrzania i chłodzenia (10-15 minut)

  •  Zaleca się powtórzenie czynności Etapów 2 i 3 (łącznie 3 kąpiele).

 Etap 5 Dodatkowe zabiegi (15-30 minut)

  • Po zakończeniu kąpieli w saunie należy wypocząć około 20 - 30 minut,

 

REGULAMIN SAUNY INFRARED

 1. Sauna infrared jest integralną częścią obiektu Termy Cieplickie i obowiązują w niej przepisy Regulaminu Ogólnego oraz dodatkowo regulamin szczegółowy.

2. Użytkownik sauny ma obowiązek zapoznania się z jej regulaminem.

3. Osoby do 16 roku życia nie mogą przebywać w Strefie SPA, zatem korzystanie przez nie z sauny jest niedozwolone.

4. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy oraz pracownicy obiektu Termy Cieplickie.

5. Korzystającym z sauny nie wolno powodować sytuacji stwarzających niebezpieczeństwo dla siebie i innych osób.

6. Wszystkie osoby korzystające z sauny są zobowiązane bezwzględnie stosować się do poleceń ratowników i pracowników Term Cieplickich.

7. Zabrania się:

a) nipulowania przy ustawieniach sauny, prób jej włączania/wyłączania, manipulowaniu przy czujnikach, zmian temperatury itp.,

b) przebywania w saunie nago,

c)  hałasowania, głośnego zachowania, zakłócania wypoczynku innym użytkownikom,

d) wnoszenia do sauny jakichkolwiek przedmiotów z wyjątkiem ręczników i ubioru.

8. W saunie należy siadać na własnym ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby ciało nie stykało się bezpośrednio z drewnianą powierzchnią siedziska ani oparć.

9. Przed wejściem do sauny należy:

a) załatwić potrzeby fizjologiczne,

b) zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, biżuterię, zegarek,

c) zdjąć okulary i szkła kontaktowe,

d) umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć do sucha,

e) zostawić przed wejściem obuwie basenowe.

10. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać pracownikowi lub ratownikowi, a w razie niebezpieczeństwa skorzystać z przycisku alarmowego.

11. Nadużycie alarmu lub nieprzestrzeganie niniejszego regulaminu może skutkować:

a) anulowaniem prawa do korzystania ze strefy SPA,

b) anulowaniem prawa do przebywania w obiekcie, 

c) anulowaniem karnetu i rezerwacji.

12. Termy Cieplickie nie ponoszą odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w saunie. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe oraz osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.

13. Zabrania się korzystania z sauny osobom chorym na: płuca, nerki, wątrobę, choroby zakaźne, nadciśnienie tętnicze, nowotwory złośliwe, hemofilię i skłonności do krwotoków, grzybicę, niewydolność krążenia, stany astmatyczne, choroby naczyń krwionośnych, stwardnienie rozsiane, klaustrofobię, epilepsję, infekcje z gorączką i inne, a także osobom po niedawno przebytych operacjach, w stanie intoksykacji, kobietom w czasie menstruacji i w okresie ciąży.

14. W pomieszczeniu sauny panuje temperatura 35 - 60°C, a źródłem ciepła są promienniki podczerwieni.

 

 

REGULAMIN GROTY LODOWEJ

 1. Grota lodowa jest integralną częścią obiektu Termy Cieplickie i obowiązują w niej przepisy Regulaminu Ogólnego oraz dodatkowo regulamin szczegółowy.

2. Użytkownik groty lodowej ma obowiązek zapoznania się z jej regulaminem.

3. Osoby do 16 roku życia nie mogą przebywać w Strefie SPA, zatem korzystanie przez nie z groty lodowej jest niedozwolone.

4. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy oraz pracownicy obiektu Termy Cieplickie.

5. Korzystającym z groty lodowej nie wolno powodować sytuacji stwarzających niebezpieczeństwo dla siebie i innych osób.

6. Wszystkie osoby korzystające z groty lodowej są zobowiązane bezwzględnie stosować się do poleceń ratowników i pracowników Term Cieplickich.

7. Termy Cieplickie nie ponoszą odpowiedzialności za skutki zdrowotne przebywania w grocie lodowej.

8. Z groty lodowej mogą korzystać tylko osoby zdrowe oraz osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z tej atrakcji.

9. Z  groty lodowej nie mogą korzystać osoby:

a) z chorobami układu krążenia,

b) niedoczynnością tarczycy,

c) nadwrażliwe na zimno,

d) z przewlekłymi schorzeniami takimi jak gruźlica, nowotwory, itp.

10. Przed wejściem do Groty Lodowej należy:

a) załatwić potrzeby fizjologiczne,

b) zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, biżuterię, zegarek,

c) zdjąć okulary i szkła kontaktowe,

d) umyć całe ciało pod prysznicem mydłem a następnie wytrzeć je do sucha.

11. Z groty lodowej można korzystać wyłącznie w obuwiu basenowym.

12. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać pracownikowi lub ratownikowi, a w razie niebezpieczeństwa skorzystać z przycisku alarmowego.

13. Nadużycie alarmu lub nieprzestrzeganie niniejszego regulaminu może skutkować:

a)  anulowaniem prawa do korzystania ze strefy SPA,

b) anulowaniem prawa do przebywania w obiekcie,

c) anulowaniem karnetu i rezerwacji.

 

 

 

Prosimy o potwierdzenie adresu i wyrażenie zgody na przetwarzanie swoich danych osobowych w celu przesyłania newslettera - szczegóły w mailu, który zostanie do Państwa wysłany po zapisaniu się.