MENU
VIDEO Kup bilet Park Sportowy Spacer 3D SQUASH & FITNESS Zrób Prezent SPORT HOTEL

recepcja TERMY

Dojazd

Fitness

Popularny na całym świecie fitness to znacznie więcej niż dawny aerobic, dla wielu ćwiczących stał się filo­zofią życia. Opiera się ona na zdrowym odżywianiu i właś­ciwie dobranej formie aktywności fizycznej. Strefa Squash & Fitness Term Cieplickich zaprasza na zaję­cia:

  • Pump
  • Trening Obwodowy
  • Joga
  • Zdrowy Kręgosłup
  • BPU
  • Streching + Brzuch
  • ABT
czytaj więcej
zwiń tekst

Cennik

Na czas wakacji pojedyncze zajęcia kosztują 10 zł.

Rodzaj karnetu
Cena
pojedyncze zajęcia 20,00 zł
karnet OPEN zajęcia fitness 100,00 zł
karnety OPEN zajęcia fitness i strefa treningu funkcjonalnego 120,00 zł
karnety OPEN zajęcia fitness, strefa treningu funkcjonalnego oraz 4 wejścia na strefę basenową oraz SPA 220,00 zł

 

UWAGA

  • Karnet ważny jest przez 30 dni od daty zakupu.
  • Karnet jest imienny.
  • Pierwszeństwo udziału w zajęciach mają osoby, które zapisały się wcześniej.
  • Rezerwacja zajęć odbywa się za pomocą aplikacji GymUp, telefonicznie, przez stronę www bądź osobiście w Biurze Obsługi Klienta. Więcej informacji o tutaj
czytaj więcej
zwiń tekst

Grafik zajęć fitness

 

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek

         
9:00
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup  
    Edyta   Edyta  
17:00       Trening Obwodowy ABT
        Edyta Edyta
18:00 Joga BPU   Streching + Brzuch  
  Tomek Asia   Edyta  
19:00 Pump Zdrowy Kręgosłup      
  Asia Asia      
   

 
           

 


 

 

Zajęcia trwają do 60 minut. Rezerwacji zajęć fitness można

dokonać na 4 sposoby: aplikacja mobilna ,,GYMup!" na platformę iOS i Android, strona

Internetowa www.termycieplickie.pl, osobiście w biurze obsługi klienta Term Cieplickich

bądź telefonicznie w godzinach 12:00 - 16:00 w Biurze Obsługi Klienta pod numerem 

75 75 46 901. *15 min przerwy wynikającej z portrzeby przygotowania sprzętu do zajęć.

Grafik zajęć obowiązuje od 14.06.2021 r.

czytaj więcej
zwiń tekst

Joga

Głównym zadaniem jogi jest umiejętność poznania własnego ciała oraz zwiększenie mobilności w stawach i mięśniach (często zwyrodnionych lub przykurczonych). Zajęcia mają charakter medyczny, z tego względu powinny być polecane każdemu.

Pump

Pump to zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itp.) według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.

Jak się zapisać?

REZERWACJA ZAJĘĆ FITNESS I KORTU DO SQUASH’A

Rezerwacji zajęć fitness można dokonać na 4 sposoby:

 

I. Aplikacja mobilna „GYMup!” na platformę iOS i Android.

  1. Pobieramy na telefon darmową aplikację GYMup!

  2. Zakładamy konto. Wymagane dane to imię, nazwisko, numer telefonu bądź adres email. W przypadku zwolnienia się           

      miejsca na danych zajęciach, pierwsza osoba z listy rezerwowej zostanie o tym poinformowana drogą mailową.

  3. Dodajemy Termy Cieplickie do klubów.

  4. Zapisujemy się na dane zajęcia klikając na nie i wciskając przycisk „rezerwuj”.

II. Strona Internetowa www.termycieplickie.pl

  1. Wchodzimy na stronę internetową www.termycieplickie.pl

  2. Po prawej stronie klikamy zakładkę „Squash & Fitness”

  3. Logujemy się lub zakładamy nowe konto.

  4. Klikamy zakładkę „Rezerwuj” na górnym pasku.

  5. Klikamy myszką w interesujące nas zajęcia i wybieramy opcję „Rezerwuję”

III. Osobiście w biurze obsługi klienta Term Cieplickich.

IV. Telefonicznie w godzinach 12:00 – 16:00 w biurze obsługi klienta pod numerem 75 75 46 901.

Rezerwacji zajęć fitness można dokonać na 7 dni w przód. Zapisać na zajęcia można tylko jedną osobę. 

Rezerwacji kortu do Squash’a można dokonać w taki sam sposób jak w przypadku zajęć fitness. Należy na stronie rezerwacji kliknąć zakładkę „Rezerwuj Salę”, wybrać interesujące godziny i kliknąć „Rezerwuję”. Telefonicznie można dokonać rezerwacji Squasha w godzinach 6:00 – 22:00. 

Rezerwacji Squash można dokonać na 30 dni w przód.

Anulowanie rezerwacji zajęć fitness oraz kortu do squasha, można dokonać samemu poprzez aplikację GYMup!, stronę internetową, osobiście lub telefonicznie w godzinach 6:00 – 22:00 w biurze obsługi klienta.

NOWY SYSTEM REZERWACJI OBOWIĄZUJE OD 23.04.2018 R.

czytaj więcej
zwiń tekst

ABT

ABT to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki.

 

Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała.

 

Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.

Zdrowy Kręgosłup

 

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to antidotum dla wszystkich mających problem z bólem pleców lub chcących tego problemu uniknąć.

 

Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

czytaj więcej
zwiń tekst
Prosimy o potwierdzenie adresu i wyrażenie zgody na przetwarzanie swoich danych osobowych w celu przesyłania newslettera - szczegóły w mailu, który zostanie do Państwa wysłany po zapisaniu się.