Ceremonie zapachowe w saunach

W czwartki o 20:00.
Wstęp GRATIS dla Gości z biletami typu: basen + spa.
Obowiązuje ograniczona ilość miejsc na poszczególne wejścia.
Obowiązuje strefa beztekstylna - na czas ceremonii każdy otrzyma paero.

STREFA SPA - zdrowie, uroda i relaks

Wizyta w strefie SPA Term Cieplickich to przyjemna podróż do źródeł zdrowia, urody i relaksu. Dzieli się ona na trzy etapy: rozgrzewanie, chłodzenie i odpoczynek. Podział ten oraz naturalna kolejność etapów ma uzasadnienie medycznie gwarantujące najlepsze efekty. Każdy seans w strefie SPA powinien składać się z kilku takich trzyelementowych cykli.

Strefa SPA obejmuje:

2 sauny fińskie,
saunę parową,
saunę infrared,
3 wanny jacuzzi,
grotę śnieżną,
wytwornicę lodu,
podgrzewane leżanki,
2 gabinety masażu.

Oferta i opis zabiegów SPA

Zabiegi wymagają wcześniejszej rezerwacji. Rezerwacji można dokonać osobiście w Recepcji SPA, telefonicznie pod numerem 75 75 46 916 lub 75 75 46 901 lub drogą mailową pod adresem spa@termycieplickie.pl. Zabiegi wykonywane są w godzinach: 10:00-22:00.

Rodzaj masażu	Cena	Czas trwania zabiegu	Opis
1. Masaże - Basic			Najpopularniejsze, wspomagające masaże znajdujące zastosowanie w ogólnych problemach zdrowotnych.
klasyczny	70 zł	45 min	Tradycyjny masaż wykonywany na bazie oleju z pestek winogron lub aromatycznego masła do masażu. Zabieg rozluźnia mięśnie,pobudza układ krążenia oraz nawilża skórę.
klasyczny - pleców	50 zł	30 min	Tradycyjny masaż wykonywany na bazie oleju z pestek winogron lub aromatycznego masła do masażu. Zabieg rozluźnia mięśnie,pobudza układ krążenia oraz nawilża skórę.
2. Masaże Sportowe			Zabieg o właściwościach regeneracyjnych i działaniu rozluźniającym. Działa odżywczo i podwyższa zdolność mięśni do działania.
sportowy masaż treningowy	55 zł	20 min	Głęboki i intensywny masaż wykonywany do 8 h po treningu. Zabieg oparty głównie na technice ugniatania i rozcierania.
sportowy masaż podtrzymujący	80 zł	45 min	Zabieg stosowany w czasie przerwy w regularnych treningach sportowych. Ma za zadanie aktywizować układ ruchu, krążeniowy oraz nerwowy.
masaż lodem	65 zł	30 min	Ma zastosowanie nie tylko w rehabilitacji, ale i w sporcie. Powoduje przekrwienie mięśni, co doprowadza do wzrostu stężenia tlenu i substancji odżywczych. Przyspiesza regenerację, rozluźnia mięśnie, hamuje stany zapalne, przyczynia się do zwiększenia zakresu ruchu w stawach. Niska temperatura powoduje szybki efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny.
3. Masaże Kosmetyczne			Przygotowane aby poprawić samopoczucie i wygląd.
twarzy, szyi i dekoltu	50 zł	30 min	Relaksacyjny masaż połączony z akupresurą twarzy. Odżywia, nawilża oraz regeneruje skórę, pozostawia uczucie miękkości i delikatności.
relaksacyjny masaż głowy	50 zł	30 min	Niezwykle relaksujący zabieg, który poprawia mikrokrążenie głowy, koi ból, redukuje zmęczenie.
4. Masaże Relaksacyjne			Głęboko odprężające, przyjemne i łagodzące stres zabiegi relaksacyjne. Rozgrzewają, pobudzają zmysły, usuwają skutki stresu. Dodatkowo doskonale wpływają na układ krążenia i limfatyczny oraz nawilżają i odżywiają skórę całego ciała.
aromatyczny masaż olejami	120zł	60 min	Odżywia skórę, nadaje jej miękkości i gładkości.
relaksacyjny masaż gorącymi kamieniami	120zł	60 min	Delikatnie podnosi temperaturę ciała przez co rozluźnia mięśnie i poprawia ich ukrwienie.
odżywczy masaż ciepłym miodem	120zł	60 min	Oczyszcza skórę, regeneruje i nadaje jej miękkości.
odprężający masaż świecą	120zł	60 min	Głęboko nawilża, zmiękcza i uelastycznia ciało, nadaje gładkości i promienności.
gorącą czekoladą	120 zł	60 min	Masaż czekoladowo - kokosowy to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Zabieg pozwala nie tylko uzyskać pozytywne efekty odbijające się korzystnie na ciele, ale również przynosi psychiczne ukojenie. Zabieg masażu czekoladą i olejkiem kokosowym to doświadczenie, do którego będziesz wracać wspomnieniami przez długi czas.
5. Masaże Lecznicze			Zabiegi lecznicze stosowane w dolegliwościach narządu ruchu po urazach tkanek miękkich, przeciążeniach i zaburzeniach ruchomości w obrębie stawów oraz w bólach mięśniowo-powięziowych. Za pomocą różnych technik można wpływać na stan napięcia mięśniowego i powięziowego, korygować wady oraz leczyć dysfunkcje narządu ruchu.
masaż leczniczy tkanek głębokich	90 zł	40 min	To terapia działająca na warstwach i piętrach tkanek nieopracowywanych w masażu klasycznym czy sportowym. Wszystkie ruchy wykonuje się z wielką precyzją, a dodatkowo bardzo wolno, siła nacisku aplikowana jest dla każdego klienta indywidualnie – dobrana do siły napięcia tkanek.
masaż leczniczy z elementami terapii punktów spustowych	90 zł	40 min	Masaż z wykorzystaniem manualnej terapii uwalniania punktów spustowych (Trigger Points).
masaż leczniczy głowy	40 zł	20 min	Rozluźniający masaż okolic głowy, szyi, barków oraz klatki piersiowej.Stosowany w napięciowych bólach głowy, których przyczyną jest długotrwały stres.
masaż stóp z elementami refleksoterapii	50 zł	30 min	Leczniczy masaż uciskowy, działa usprawniająco na funkcjonowanie układu nerwowego, stymuluje potencjał zdrowotny całego organizmu, poprawia krążenie krwi, wspomaga detoksykację, redukuje stres oraz głęboko odpręża. Przy regularnym stosowaniu likwiduje przewlekłe schorzenia całego organizmu.
drenaż limfatyczny	65 zł	30 min	Jest skuteczną metodą leczenia obrzęków limfatycznych i walki z cellulitem. Ta technika masażu poprawia metabolizm, pobudza układ limfatyczny, przyspiesza proces oczyszczania oraz wspomaga usuwanie tłuszczu.
6. Pakiet Antycellulitowy			Terapia antycellulitowa wspomagająca usuwanie chłonki. Stosowane na zmianę masaże bańką chińską oraz manualne masaże antycellulitowe, wspomagane elementami drenażu limfatycznego oraz lodu. Zabieg pobudza mikrokrążenie oraz pobudza przemianę materii. Ujędrnia skórę i poprawia jej koloryt.
6 zabiegów	300 zł	30 min
9 zabiegów	405 zł	30 min
12 zabiegów	480 zł	30 min
7. Pakiet biurowy			Terapia łagodząca skutki pracy siedzącej, składająca się z 4 różnych masaży: pleców, szyi, barków oraz głowy.
3 zabiegi	120 zł	30 min
6 zabiegów	230zł	30 min
9 zabiegów	325zł	30 min
8. Peeling całego ciała			Peeling ciała to zabieg, który ma na celu usunięcie zrogowaciałego naskórka, poprawienie ukrwienia i dotlenienia skóry. Dodatkowo optymalnie nawilża i lekko wygładza skórę.
Peeling cukrowy	60 zł	30 min	Klasyczny peeling na bazie białego cukru z dodatkiem olejku z grejfruta. Wykazuje działanie ujędrniające, wzmacniające i pobudzające mikrocyrkulację.
Peeling mineralny	60 zł	30 min	Peeling, w którym substancją ścieralną jest połączenie soli i zmielonych łupin z drzewa kokosowego. Dodatkowo dzięki zawartości olejów makadamia, awokado oraz babassu doskonale natłuszcza i regeneruje przesuszoną i napętą skórę.
Peeling owocowy	60 zł	30 min	Peeling o intensywnym, słodkim zapachu owoców. Dzięki ekstraktowi z owoców oraz zawartości olejów i wit. E wygładza i poprawia ukrwienie skóry, a także nawilża ciało i pobudza zmysły.

czytaj więcej

zwiń tekst

Sauny fińskie

Pobyt w tych saunach to mała podróż do Finlandii. Kraj ten słynie z surowego klimatu, a jego skromni mieszkańcy cenią prostotę, życie w zgodzie z naturą i częste wizyty w tradycyjnym saunarium. Dlatego wnętrze saun fińskich jest wykonane z naturalnego drewna, urzeka prostotą i kusi wygodnymi ławkami.

Temperatura:       90°C - 110°C
Wilgotność:          5% - 20%
Źródło ciepła:       Piec
Zalety:

Pobudza aktywność układu krążenia.
Poprawia procesy przemiany materii.
Pobudza pracę serca.
Leczy schorzenia reumatyczne.
Oczyszcza skórę.
Uodparnia organizm.
Uspokaja.

czytaj więcej

zwiń tekst

Sauna parowa

Panuje tu największa wilgotność powietrza, dlatego jest to doskonałe miejsce do pielęgnowania urody. Ciepła para otwiera łuski włosów i pory skóry, przygotowując je na przyjęcie dobroczynnych składników odżywczych i nawilżających zwartych w maskach i balsamach. Para z tej sauny nawilża skórę, która staje się elastyczna i gładka.

Temperatura:       40°C - 50°C
Wilgotność:          do 100%
Źródło ciepła:       Ciepła para
Zalety:

Pozytywnie działa na skórę i włosy.
Poprawia stan emocjonalny, odpręża relaksuje.
Udrażnia drogi oddechowych dzięki zastosowaniu pary.
Oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.

czytaj więcej

zwiń tekst

Sauna infrared

Nowoczesna sauna na miarę XXI wieku. Jest ogrzewana niewidocznym światłem podczerwonym, którego ciepło dociera aż 4 cm w głąb ciała. Niewielka wilgotność powietrza pozwala swobodnie oddychać, dzięki czemu pobyt w niej może być nieco dłuższy niż w saunie parowej. Rozgrzewanie ciała podczerwienią sprawia, że wizyty w saunie Infrared są polecane, jako wsparcie w leczeniu chorób kobiecych, kręgosłupa, stawów i innych schorzeń.

Temperatura:       45°C - 60°C
Wilgotność:          15%
Źródło ciepła:       Ceramiczne lampy – promienniki podczerwieni
Zalety:

Redukuje cellulit, poprawia wygląd skóry.
Działa leczniczo na schorowany kręgosłup, pomaga przy migrenach, nerwobólach i bólach miesiączkowych redukując napięcie i PMS.
Wspomaga leczenia gardła i oskrzeli oraz zapalenia zatok.
Poprawia kondycje układu naczyniowo sercowego, leczy żylaki i hemoroidy.
Wspiera leczenie: urazów, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia.
Zmniejsza bóle mięśniowe.

czytaj więcej

zwiń tekst

Cykl saunowania

Rozgrzewanie (sauny): Ciepło szybko usuwa z ciała stres i zmęczenie. Goście Term Cieplickich mają do wyboru cztery sauny: dwie fińskie, parową i infrared (wykorzystującą podczerwień). Szeroki zakres temperatur w saunach (40-110°C) pozwala na dopasowanie panujących warunków do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Chłodzenie (grota śnieżna): Dzięki chłodzeniu organizm wyrównuje swoją temperaturę, zwiększa ilość dostarczanego tlenu oraz pozwala uspokoić oddech, a rozgrzana skóra wraca do swojego naturalnego wyglądu. Goście strefy SPA mogą ochłodzić się w grocie śnieżnej, w temperaturze -15°C lub przy fontannie lodowej, wcierając w ciało świeży, rozkruszony lód. Zabieg ten jest jednocześnie pobudzającym skórę peelingiem.

Odpoczynek (jacuzzi, gorące leżanki): Podczas odpoczynku uspokaja się oddech i tętno, a także następuje uregulowanie ciśnienia krwi i wyrównanie temperatury całego organizmu. Naszym gościom proponujemy relaks na podgrzewanych leżankach lub w wannach jacuzzi z wodą o temperaturze 36°C.

Ostatnim punktem podróży do źródeł zdrowia, urody i relaksu w strefie SPA są gabinety masażu. Bogata oferta masaży relaksacyjnych, rozluźniających i odprężających pozwoli pozbyć się napięć i przykurczy mięśni pleców oraz karku, a zatem stanowi najlepsze uzupełnienie pobytu w strefie basenowej i strefie SPA.

Po zakończeniu pobytu w kameralnym SPA, zapraszamy gości do strefy basenowej, gdzie mogą cieszyć się pływaniem i relaksem w wodzie.

czytaj więcej

zwiń tekst

Zasady saunowania

I PRZED POBYTEM
a) Pobyt w saunie należy zaplanować w tygodniowym planie zajęć, wskazane 1-2 pobyty tygodniowo.
b) Pobyt w saunie powinien być ostatnim punktem dziennego planu zajęć.
c) Przed planowanym pobytem nie spożywamy obfitego posiłku, nie pijemy alkoholu, nie stosujemy forsownych ćwiczeń czy wysiłku. Pobytu w saunie nie planujemy również przed dużym wysiłkiem.
d) Na pobyt należy przeznaczyć 1,5-2 godziny.
e) W szatni pozostawiamy zegarek, komórkę, biżuterię. Po załatwieniu potrzeb fizjologicznych, dokładnym umyciu ciała pod prysznicem wodą z mydłem i osuszeniu ręcznikiem możemy wejść do sauny .

II W TRAKCIE POBYTU
a) Wchodząc do sauny, kładziemy ręcznik na ławce i siadamy na niego.
b) Zalecane parametry pobytu to temp. 80-90°C, wilgotność RH 20-30%; można przyjąć generalną zasadę, że suma wartości wilgotności RH i temperatury nie powinna być wyższa niż 110 jednostek.
c) Staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając o to, by całe ciało było poddane działaniu tej samej temperatury.
d) Podczas pobytu zachowujemy się cicho i kulturalnie, unikamy głośnych rozmów, przekleństw, dyskusji, pamiętając, iż sauna jest miejscem wyciszenia i swoistej medytacji.
e) Po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po wstaniu z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1-2 minut, by w ten sposób zapobiec nagłemu odpływowi krwi z mózgu, co mogłoby spowodować omdlenie.
f) Po opuszczeniu kabiny schładzamy ciało.
g) Każdy cykl kończy odpoczynek w pozycji leżącej, może być umilony niekonfliktową konwersacją, trwa on 15-20 min. lub do momentu uczucia chłodu.
h) W trakcie pobytu w kabinie sauny nie spożywamy napojów, nie jemy i nie czytamy.
i) W przerwach między cyklami, staramy się również, nie pić, a jeśli tak, to małe ilości wody lub soku pomidorowego, w celu uzupełnienia brakujących minerałów w organizmie, resztę płynów uzupełniamy po ostatnim cyklu.

III PO POBYCIE
a) Przed opuszczeniem sauny należy odpocząć minimum 15-20 min, w celu adaptacji do temperatury otoczenia.
b) Bezpośrednio po pobycie nie wykonujemy żadnego większego wysiłku.
c) W przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza.
d) Przed ubraniem się, jeśli warunki na to pozwalają, dokonujemy dezynfekcji stóp.
e) Po pobycie w saunie możemy poddać się ulubionemu masażowi ciała lub skorzystać z solarium. W okresie zimowym dbamy o ubiór, pozwalający na bezpieczne wyjście do zimowych warunków.

IV ZALECENIA KOŃCOWE
a) Idąc do sauny, musimy mieć przy sobie duży ręcznik kąpielowy, (wskazane jest posiadanie drugiego ręcznika).
b) Saunę pozostawiamy zawsze w takim stanie, w jakim chcielibyśmy ją zastać.
c) Ponieważ pobyty w saunie dają tzw. zabezpieczenie przeziębieniowe na okres 7 dni, w celu utrzymania odporności organizmu na choroby wynikłe z przeziębienia zaleca się stosować kąpiele w saunie min 1 raz w tygodniu.
d) Należy pamiętać, iż sauna to swoista „filozofia kąpieli" i jest ona elementem uzupełniającym leczenie farmakologiczne oraz naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom, i hartującą organizm człowieka.

czytaj więcej

zwiń tekst