MENU
VIDEO Kup bilet SPACER

STREFA SPA - zdrowie, uroda i relaks

Wizyta w strefie SPA Term Cieplickich to przyjemna podróż do źródeł zdrowia, urody i relaksu. Dzieli się ona na trzy etapy: rozgrzewanie, chłodzenie i odpoczynek. Podział ten oraz naturalna kolejność etapów ma uzasadnienie medycznie gwarantujące najlepsze efekty. Każdy seans w strefie SPA powinien składać się z kilku takich trzyelementowych cykli.

Strefa SPA obejmuje:

  • 2 sauny fińskie,
  • saunę parową,
  • saunę infrared,
  • 3 wanny jacuzzi,
  • grotę śnieżną,
  • wytwornicę lodu,
  • podgrzewane leżanki,
  • 2 gabinety masażu.

Sauny fińskie

Pobyt w tych saunach to mała podróż do Finlandii. Kraj ten słynie z surowego klimatu, a jego skromni mieszkańcy cenią prostotę, życie w zgodzie z naturą i częste wizyty w tradycyjnym saunarium. Dlatego wnętrze saun fińskich jest wykonane z naturalnego drewna, urzeka prostotą i kusi wygodnymi ławkami.



Temperatura:       90°C - 110°C
Wilgotność:          5% - 20%
Źródło ciepła:       Piec
Zalety:

  • Pobudza aktywność układu krążenia.
  • Poprawia procesy przemiany materii.
  • Pobudza pracę serca.
  • Leczy schorzenia reumatyczne.
  • Oczyszcza skórę.
  • Uodparnia organizm.
  • Uspokaja.
czytaj więcej
zwiń tekst

Sauna parowa

Panuje tu największa wilgotność powietrza, dlatego jest to doskonałe miejsce do pielęgnowania urody. Ciepła para otwiera łuski włosów i pory skóry, przygotowując je na przyjęcie dobroczynnych składników odżywczych i nawilżających zwartych w maskach i balsamach. Para z tej sauny nawilża skórę, która staje się elastyczna i gładka.

Temperatura:       40°C - 50°C
Wilgotność:          do 100%
Źródło ciepła:       Ciepła para
Zalety:

  • Pozytywnie działa na skórę i włosy.
  • Poprawia stan emocjonalny, odpręża relaksuje.
  • Udrażnia drogi oddechowych dzięki zastosowaniu pary.
  • Oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.
czytaj więcej
zwiń tekst

Sauna infrared

Nowoczesna sauna na miarę XXI wieku. Jest ogrzewana niewidocznym światłem podczerwonym, którego ciepło dociera aż 4 cm w głąb ciała. Niewielka wilgotność powietrza pozwala swobodnie oddychać, dzięki czemu pobyt w niej może być nieco dłuższy niż w saunie parowej. Rozgrzewanie ciała podczerwienią sprawia, że wizyty w saunie Infrared są polecane, jako wsparcie w leczeniu chorób kobiecych, kręgosłupa, stawów i innych schorzeń.

Temperatura:       45°C - 60°C
Wilgotność:          15%
Źródło ciepła:       Ceramiczne lampy – promienniki podczerwieni
Zalety:

  • Redukuje cellulit, poprawia wygląd skóry.
  • Działa leczniczo na schorowany kręgosłup, pomaga przy migrenach, nerwobólach i bólach miesiączkowych redukując napięcie i PMS.
  • Wspomaga leczenia gardła i oskrzeli oraz zapalenia zatok.
  • Poprawia kondycje układu naczyniowo sercowego, leczy żylaki i hemoroidy.
  • Wspiera leczenie: urazów, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia.
  • Zmniejsza bóle mięśniowe.
czytaj więcej
zwiń tekst

Cykl saunowania

Rozgrzewanie (sauny): Ciepło szybko usuwa z ciała stres i zmęczenie. Goście Term Cieplickich mają do wyboru cztery sauny: dwie fińskie, parową i infrared (wykorzystującą podczerwień). Szeroki zakres temperatur w saunach (40-110°C) pozwala na dopasowanie panujących warunków do indywidualnych potrzeb i możliwości.


Chłodzenie (grota śnieżna): Dzięki chłodzeniu organizm wyrównuje swoją temperaturę, zwiększa ilość dostarczanego tlenu oraz pozwala uspokoić oddech, a rozgrzana skóra wraca do swojego naturalnego wyglądu. Goście strefy SPA mogą ochłodzić się w grocie śnieżnej, w temperaturze -15°C lub przy fontannie lodowej, wcierając w ciało świeży, rozkruszony lód. Zabieg ten jest jednocześnie pobudzającym skórę peelingiem.

Odpoczynek (jacuzzi, tepidarium): Podczas odpoczynku uspokaja się oddech i tętno, a także następuje uregulowanie ciśnienia krwi i wyrównanie temperatury całego organizmu. Naszym gościom proponujemy relaks na podgrzewanych leżankach lub w wannach jacuzzi z wodą o temperaturze 36°C.

Ostatnim punktem podróży do źródeł zdrowia, urody i relaksu w strefie SPA są gabinety masażu. Bogata oferta masaży relaksacyjnych, rozluźniających i odprężających pozwoli pozbyć się napięć i przykurczy mięśni pleców oraz karku, a zatem stanowi najlepsze uzupełnienie pobytu w strefie basenowej i strefie SPA.

Po zakończeniu pobytu w kameralnym SPA, zapraszamy gości do strefy basenowej, gdzie mogą cieszyć się pływaniem i relaksem w wodzie.

czytaj więcej
zwiń tekst

Zasady saunowania

I PRZED POBYTEM
a) Pobyt w saunie należy zaplanować w tygodniowym planie zajęć, wskazane 1-2 pobyty tygodniowo.
b) Pobyt w saunie powinien być ostatnim punktem dziennego planu zajęć.
c) Przed planowanym pobytem nie spożywamy obfitego posiłku, nie pijemy alkoholu, nie stosujemy forsownych ćwiczeń czy wysiłku. Pobytu w saunie nie planujemy również przed dużym wysiłkiem.
d) Na pobyt należy przeznaczyć 1,5-2 godziny.
e) W szatni pozostawiamy zegarek, komórkę, biżuterię. Po załatwieniu potrzeb fizjologicznych, dokładnym umyciu ciała pod prysznicem wodą z mydłem i osuszeniu ręcznikiem możemy wejść do sauny . 


II W TRAKCIE POBYTU
a) Wchodząc do sauny, kładziemy ręcznik na ławce i siadamy na niego. 
b) Zalecane parametry pobytu to temp. 80-90°C, wilgotność RH 20-30%; można przyjąć generalną zasadę, że suma wartości wilgotności RH i temperatury nie powinna być wyższa niż 110 jednostek.
c) Staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając o to, by całe ciało było poddane działaniu tej samej temperatury.
d) Podczas pobytu zachowujemy się cicho i kulturalnie, unikamy głośnych rozmów, przekleństw, dyskusji, pamiętając, iż sauna jest miejscem wyciszenia i swoistej medytacji. 
e) W trakcie pobytu, jeśli warunki na to pozwalają, masujemy swoje ciało witkami zanurzonymi w zimnej wodzie, co poprawia krążenie, nadaje skórze miły zapach i pozwala nam przedłużyć czas pobytu o parę minut. 
f) Po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po wstaniu z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1-2 minut, by w ten sposób zapobiec nagłemu odpływowi krwi z mózgu, co mogłoby spowodować omdlenie.
g) Po opuszczeniu kabiny schładzamy ciało.
h) Każdy cykl kończy odpoczynek w pozycji leżącej, może być umilony niekonfliktową konwersacją, trwa on 15-20 min. lub do momentu uczucia chłodu.
i) W trakcie pobytu w kabinie sauny nie spożywamy napojów, nie jemy i nie czytamy.
j) W przerwach między cyklami, staramy się również, nie pić, a jeśli tak, to małe ilości wody lub soku pomidorowego, w celu uzupełnienia brakujących minerałów w organizmie, resztę płynów uzupełniamy po ostatnim cyklu.

III PO POBYCIE
a) Przed opuszczeniem sauny należy odpocząć minimum 15-20 min, w celu adaptacji do temperatury otoczenia.
b) Bezpośrednio po pobycie nie wykonujemy żadnego większego wysiłku.
c) W przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza.
d) Przed ubraniem się, jeśli warunki na to pozwalają, dokonujemy dezynfekcji stóp.
e) Po pobycie w saunie możemy poddać się ulubionemu masażowi ciała lub skorzystać z solarium. W okresie zimowym dbamy o ubiór, pozwalający na bezpieczne wyjście do zimowych warunków.

IV ZALECENIA KOŃCOWE

a) Idąc do sauny, musimy mieć przy sobie duży ręcznik kąpielowy, (wskazane jest posiadanie drugiego ręcznika), klapki, dodatkowo mile widziane są własne gałązki brzozowe, szczotka do szorowania ciała, swój preparat do dezynfekcji stóp.
b) Saunę pozostawiamy zawsze w takim stanie, w jakim chcielibyśmy ją zastać.
c) Ponieważ pobyty w saunie dają tzw. zabezpieczenie przeziębieniowe na okres 7 dni, w celu utrzymania odporności organizmu na choroby wynikłe z przeziębienia zaleca się stosować kąpiele w saunie min 1 raz w tygodniu. 
d) Należy pamiętać, iż sauna to swoista „filozofia kąpieli" i jest ona elementem uzupełniającym leczenie farmakologiczne oraz naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom, i hartującą organizm człowieka.

czytaj więcej
zwiń tekst

Oferta i opis zabiegów SPA

Zabiegi wymagają wcześniejszej rezerwacji. Rezerwacji można dokonać osobiście w Recepcji SPA, telefonicznie pod numerem 75 75 46 916 lub drogą mailową pod adresem spa@termycieplickie.pl. Zabiegi wykonywane są w godzinach: 9:00-21:00.

Rodzaj masażu Cena Czas trwania zabiegu Opis
1. Masaże -  Basic     Najpopularniejsze, wspomagające masaże znajdujące zastosowanie w ogólnych problemach zdrowotnych.
klasyczny  65 zł 45 min Tradycyjny masaż wykonywany na bazie oleju z pestek winogron lub aromatycznego masła do masażu. Zabieg rozluźnia mięśnie,pobudza układ krążenia oraz nawilża skórę.
klasyczny - pleców 45 zł 30 min Tradycyjny masaż wykonywany na bazie oleju z pestek winogron lub aromatycznego masła do masażu. Zabieg rozluźnia mięśnie,pobudza układ krążenia oraz nawilża skórę.
2. Masaże Sportowe     Zabieg o właściwościach regeneracyjnych i działaniu rozluźniającym. Działa odżywczo i podwyższa zdolność mięśni do działania.
sportowy masaż treningowy 45 zł 20 min Głęboki i intensywny masaż wykonywany do 8 h po treningu. Zabieg oparty głównie na technice ugniatania i rozcierania. 
sportowy masaż podtrzymujący 80 zł 45 min Zabieg stosowany w czasie przerwy w regularnych treningach sportowych. Ma za zadanie aktywizować układ ruchu,  krążeniowy oraz  nerwowy. 
masaż lodem 65 zł 30 min Ma zastosowanie nie tylko w rehabilitacji ale i w sporcie. Powoduje przekrwienie mięśni, co powoduje wzrost stężenia tlenu i substancji odżywczych. Przyspiesza regenerację, rozluźnia mięśnie, hamuje stany zapalne, przyczynia się do zwiększenia zakresu ruchu w stawach. Niska temperatura powoduje szybki efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny.
3. Masaże Kosmetyczne     Przygotowane aby poprawić samopoczucie i wygląd.
twarzy, szyi i dekoltu 42 zł 30 min Relaksacyjny masaż połączony z akupresurą twarzy. Odżywia, nawilża oraz regeneruje skórę, pozostawia uczucie miękkości i delikatności.
relaksacyjny masaż głowy 42 zł 30 min Niezwykle relaksujący zabieg, który poprawia mikrokrążenie głowy, koi ból, redukuje zmęczenie.
4. Masaże Relaksacyjne     Głęboko odprężające, przyjemne i łagodzące stres zabiegi relaksacyjne. Rozgrzewają, pobudzają zmysły, usuwają skutki stresu. Dodatkowo doskonale wpływają na układ krążenia i limfatyczny oraz nawilżają i odżywiają skórę całego ciała.
aromatyczny masaż olejami 106 zł 60 min Odżywia skórę, nadaje jej miękkości i gładkości.
relaksacyjny masaż gorącymi kamieniami 106 zł 60 min Delikatnie podnosi temperaturę ciała przez co rozluźnia mięśnie i poprawia ich ukrwienie.
odżywczy masaż ciepłym miodem 106 zł 60 min Oczyszcza skórę, regeneruje i nadaje jej miękkości.
odprężający masaż świecą 106 zł 60 min Głęboko nawilża, zmiękcza i uelastycznia ciało, nadaje gładkości i promienności.
 
5. Masaże Lecznicze     Zabiegi lecznicze stosowane w dolegliwościach narządu ruchu po urazach tkanek miękkich, przeciążeniach i zaburzeniach ruchomości w obrębie stawów oraz w bólach mięśniowo-powięziowych. Za pomocą  technik można wpływać na stan napięcia mięśniowego i powięziowego, można korygować wady i leczyć dysfunkcje narządu ruchu.
masaż leczniczy tkanek głębokich 90 zł 40 min To terapia działająca na warstwach i piętrach tkanek nieopracowywanych w masażu klasycznym czy sportowym.  Wszystkie ruchy wykonuje się z wielką precyzją a dodatkowo bardzo wolno, siła nacisku aplikowana jest dla każdego pacjenta indywidualnie – dobrana do  siły napięcia tkanek.
masaż leczniczy z elementami terapii punktów spustowych 90 zł 40 min Masaż z wykorzystaniem manualnej terapii uwalniania punktów spustowych (Trigger Points).
masaż leczniczy głowy 40 zł 20 min Rozluźniający masaż okolic głowy szyi i barków oraz klatki piersiowej.Stosowany w napięciowych bólach głowy, których przyczyną jest długotrwały stres.
masaż stóp z elementami refleksoterapii 50 zł 30 min Leczniczy masaż uciskowy, działa usprawniająco na funkcjonowanie układu nerwowego, stymuluje potencjał zdrowotny całego organizmu, poprawia krążenie krwi, wspomaga detoksykację, redukuje stres oraz głęboko odpręża. Przy regularnym stosowaniu likwiduje przewlekłe schorzenia całego organizmu.
drenaż limfatyczny 65 zł 30 min Jest skuteczną metodą leczenia obrzęków limfatycznych i walki z cellulitem. Ta technika masażu poprawia metabolizm, pobudza układ limfatyczny, przyspiesza proces oczyszczania oraz wspomaga usuwanie tłuszczu.
6. Pakiet Antycellulitowy     Terapia antycellulitowa wspomagająca usuwanie chłonki. Stosowane na zmianę masaże bańką chińską oraz manualne masaże antycellulitowe, wspomagane elementami drenażu limfatycznego oraz lodu. Zabieg pobudza mikrokrążenie oraz pobudza przemianę materii. Ujędrnia skórę i poprawia jej koloryt.
6 zabiegów 300 zł 30 min  
9 zabiegów 405 zł 30 min  
12 zabiegów 480 zł 30 min  
7. Lomi Lomi Nui     Rytualny, hawajski masaż, który całościowo odpręża i dodaje energii.
hawajski masaż lomi lomi nui 290 zł 120 min Lomi Lomi Nui pobudza układy limfatyczny i krwionośny, oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga przemianę materii, wpływa na układ krążenia, trawienny, kostny oraz nerwowy. Praca z uwalnianiem napięć mięśniowych sprawia, że tkanki stają się miękkie, odblokowują się miejsca napięte wskutek stresu a energia zaczyna swobodnie płynąć w ciele. Masaż przywraca uczucie błogości i relaksu, pomaga uwolnić się od ograniczających wzorców myślowych i niewłaściwych nawyków. Zwiększa stabilność emocjonalną oraz gotowość do zmierzenia się z problemami, ułatwiając znalezienie drogi do ich rozwiązania. Lomi Lomi Nui budzi naszą moc i radość życia, pomaga również osiągnąć pełną harmonię pomiędzy ciałem, umysłem i duchem.
hawajski masaż lomi lomi nui na cztery ręce -Dwa Serca 390 zł 120 min

To określenie masażu, który wykonywany jest przez dwóch masażystów jednocześnie– w tzw. technice „na cztery ręce”. Opiera się on na synchronicznych, pełnych gracji ruchach zaczerpniętych z hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui. Wykonywany jest on za pomocą przedramion oraz dłoni. Pełne gracji, płynne ruchy, wywodzące się z hawajskich tańców hula dają efekt nieopisanej przyjemności. 

Zabiegu tego nie da się porównać z żadnym innym masażem, gdyż w każdym momencie jego trwania na ciało osoby masowanej oddziałuje znacznie większa liczba pozytywnych, relaksujących bodźców. Masaż wpływa dobrze na obie półkule mózgu, a płynący z niego ogrom pozytywnych bodźców i energii gwarantuje rozluźnienie znacznie większej grupy mięśni, poprawę krążenia w obrębie dużych obszarów ciała, oraz szybki, głęboki relaks, ukojenie i wyciszenie emocji. Relaks na cztery ręce wpływa bardzo korzystnie na przepływ limfy i oczyszcza organizm z toksyn oraz uwalnia od stresu usuwając w sposób bezbolesny napięcie z mięśni i stawów. Pomaga pozbyć się negatywnych emocji, blokad i ograniczających przekonań, otwiera i przywraca radość życia. Zapraszamy Państwa do skorzystania z tej wyjątkowej, podwójnej radości i odprężenia płynącego z uzdrawiającego dotyku. Relaks na cztery ręce z podwójną siłą i energią budzi naszą moc i radość życia

hawajski masaż lomi lomi nui dla kobiet w ciąży 180 zł 90 min Masaż Lomi Lomi Nui w wersji przeznaczonej dla przyszłych mam niesie ze sobą wszelkie dobrodziejstwa jego klasycznej wersji a dodatkowo szczególną troską objęte są części ciała wymagające większej uwagi w tym okresie (plecy, nogi). Technika masażu zapewnia kobietom komfortową pozycję w czasie zabiegu.

 

Masaże Lomi Lomi Nui odbywają się w każdy piątek.

 

 

Na zabieg Lomi Lomi Nui można się umówić w piątek do godziny 12:00  lub w pozostałe dni w dowolnej chwili. Natomiast na zabieg Dwa Serca należy umówić się dzień wcześniej:

  • osobiście w recepcji SPA
  • telefonicznie: 75 75 46 916
  • lub e-mailowo: spa@termycieplickie.pl

Istnieje również możliwość skorzystania z masażu w inny dzień, po wcześniejszym umówieniu.

czytaj więcej
zwiń tekst
@textColor
@lightBgColor
@midBgColor
@darkBgColor
@baseColor
@brandPrimary
@brandSuccess