MENU
VIDEO Kupte si vstupenky Park Sportowy 3D walk SQUASH & FITNESS Udělej dárek SPORT HOTEL

recepce TERMY

Dojazd

ČÁST SPA – zdraví, krása a odpočinek

Návštěva části SPA v Cieplických termálních lázních je příjemnou cestou k pramenům zdraví, krásy a odpočinku. Je rozdělena do tří fází:

  • zahřívání,
  • ochlazování a odpočinek.

Toto rozdělení a přirozené pořadí fází je lékařsky zdůvodněno a zaručuje nejlepší výsledky. Každý pobyt v části SPA se musí skládat z několika takových třífázových cyklů.

Popis ošetření

Ošetření vyžaduje dřívější rezervaci. Rezervaci lze provést osobně v Recepci SPA nebo telefonicky na čísle 75 75 46 916. Ošetření se provádí v hodinách: 9:00-22:00.

Chcete-li využít nabídky ošetření, je nutné mít s sebou dva ručníky.

 

POPIS OŠETŘENÍ

 

1. Klasická masáž –  30 min            

Masáž vybrané části lidského těla s využitím tradičních masážních technik, na bázi oleje z hroznových jader nebo aromatického másla pro tělesnou masáž.
Ošetření urychluje metabolismus, odstraňuje svalové napětí, stimuluje krevní oběh, hydratuje a zpružňuje pokožku. Poskytuje naprosté uvolnění, likviduje příznaky stresu.                                                   

2. Klasická masáž – 45 min

Masáž vybrané části lidského těla s využitím tradičních masážních technik, na bázi oleje z hroznových jader nebo aromatického másla pro tělesnou masáž. Ošetření urychluje metabolismus, odstraňuje svalové napětí, stimuluje krevní oběh, hydratuje a zpružňuje pokožku. Poskytuje naprosté uvolnění, likviduje příznaky stresu.

3. Masáž proti celulitidě

Masáž vybrané, problémové části lidského těla na bázi čokoládového másla.
Ošetření má prokrvující a zahřívací účinek, omezuje nadbytek tukové tkáně, odstraňuje hromadění vody, zpružňuje a zlepšuje vzhled kůže.

4. Sportovní masáž - 20 min

Kondiční masáž vybrané části těla s využitím technik sportovní masáže – hlavně roztírání a hnětení. Masáž s regeneračním a uvolňujícím účinkem, rozšiřuje funkčnost svalstva a zvyšuje schopnost svalstva k jednání, zlepšuje koordinaci.


5. Sportovní masáž - 45 min

Kondiční masáž celého těla s využitím technik sportovní masáže – hlavně roztírání a hnětení. Masáž s regeneračním a uvolňujícím účinkem, rozšiřuje funkčnost svalstva a zvyšuje schopnost svalstva k jednání, zlepšuje koordinaci.

6. Zdravotní masáž s prvky léčby aktivačních bodů – 40 min

Suchá masáž celého těla s využitím manuální terapie uvolňování aktivačních bodů (Trigger Points). Zdravotní masáž používaná při léčení onemocnění pohybové soustavy, po úrazech měkkých tkání, přetížení a poruchách hybnosti v okolí kloubů, při myofasciálních bolestech.

7. Relaxační masáž horkými kameny - 60 min

Masáž celého těla s využitím horkých čedičových kamenů 
na bázi přírodního oleje z hroznových jader. Masáž uklidňuje nervy, zmírňuje stres, ale má také uvolňující vliv na měkké tkáně, vyživuje pokožku, kromě toho má ideální vliv na oběhovou a lymfatickou soustavu a regeneruje svaly po námaze.

8. Masáž svíčkou - 60 min

Masáž celého těla s využitím relaxačních masážních technik, 
na bázi aromatické svíčky k masáži těla (s orientální vůní, s vůní zeleného čaje nebo pomerančů). Hluboce relaxační zahřívací masáž, stimuluje smysly, odstraňuje následky stresu a poskytuje úplné uvolnění. Jedinečné složení éterických silic obsažených ve svíčce zanechává kůži zázračně hydratovanou, hedvábně hladkou a měkkou.

9. Masáž aromatickými éterickými oleji - 60 min

Masáž celého těla s využitím relaxačních masážních technik,
 na bázi přírodního oleje s výtažkem z pomerančů a skořice.
Hluboce relaxační masáž, odstraňuje následky stresu a poskytuje úplné uvolnění, kromě toho hydratuje a vyživuje kůži.

10. Masáž teplým medem - 60 min

Masáž teplým medem stimuluje sekreci potních žláz a usnadňuje vylučování solí a škodlivých látek z kůže.
Masáž se silnými protizánětlivými a regeneračními účinky, hydratuje kůži, zahřívá, zlepšuje náladu. Kromě toho má vyživující účinek, pomáhá odstraňovat celulitidu, strie a jizvy.

11. Masáž hlavy – 30 min

Masáž spojená s akupresurou zlepšuje krevní oběh, utišuje bolest, snižuje únavu. Doporučuje se pravidelné provádění.

12. Masáž obličeje, krku a výstřihu – 30 min

Relaxační masáž spojená s akupresurou obličeje na bázi arganového oleje na obličej. Vyživuje, hydratuje a regeneruje kůži, zanechává pocit měkkosti a jemnosti.

 

 

 

Finské sauny 1 & 2

Pobyt v těchto saunách je vlastně malým výletem do Finska. Tato země je proslulá drsným podnebím a její skromní obyvatelé si cení jednoduchosti, života v harmonii s přírodou a častých návštěv v tradičním saunáriu. Proto je interiér finských saun vyrobena z přírodního dřeva, okouzluje jednoduchostí a láká pohodlnými lavičkami.

Teplota:       90°C - 110°C

Vlhkost:           5% - 20%

Zdroj tepla:       Pec

Výhody:

  • Stimuluje činnost krevního oběhu,
  • Zlepšuje metabolismus,
  • Stimuluje srdeční činnost, 
  • Léčí revmatická onemocnění,
  • Čistí kůži,
  • Zvyšuje odolnost organismu,
  • Uklidňuje.
Přečtěte si více
zwiń tekst

Parní sauna

Vládne tu maximální vzdušná vlhkost, proto je to dokonalé místo pro péči o krásu. Horká pára otevírá vlasové šupiny a kožní póry a připravuje je k přijetí blahodárných výživných a hydratačních látek obsažených v maskách a balzámech. Pára v této sauně hydratuje pokožku, která se stává pružnou a hladkou.

Teplota:       40°C - 50°C

Vlhkost:           do 100%

Zdroj tepla:       Horká pára

Výhody:

  • Pozitivně působí na kůži a vlasy,
  • Zlepšuje emocionální stav, uvolňuje, relaxuje,
  • Uvolňuje dýchací cesty díky použití páry,
  • Zbavuje organismus škodlivých látek.
Přečtěte si více
zwiń tekst

Infra sauna

Moderní sauna 21. století. Je vytápěná neviditelným infračerveným zářením, jehož teplo proniká do tělesných tkáních až do hloubky 4 cm. Nízká vzdušná vlhkost umožňuje normální dýchání, proto pobyt v ní může být o něco delší než v parní sauně. Zahřívání těla infračerveným zářením má takový účinek, že návštěvy v infrasauně se doporučují jako podpůrná terapie při léčení ženských nemocí, páteře, kloubů a dalších onemocnění.

Teplota:        45°C - 60°C

Vlhkost:           15%

Zdroj tepla:        Keramické lampy – infračervené zářiče

Výhody:

  • Omezuje celulitidu, zlepšuje vzhled kůže,
  • Působí léčivě na onemocnění páteře, pomáhá při migrénách, neuralgiích a menstruačních bolestech a omezuje napětí a PMS,
  • Pomáhá při léčení hrdla a průdušek a zánětu dutin,
  • Zlepšuje kondici kardiovaskulárního systému, léčí křečové žíly a hemoroidy,
  • Podporuje léčbu: ran, vyvrtnutí, onemocnění kloubů a poruchy oběhového systému,
  • Zmírňuje bolesti svalů.
Přečtěte si více
zwiń tekst

Jednotlivé prvky správného pobytového cyklu v části SPA jsou:

  • Zahřívání (sauny): Teplo rychle odstraňuje z těla stres a únavu. Hosté Cieplických termálních lázní mají na výběr čtyři sauny: dvě finské, parní a infrasaunu (využívající IR záření). Široký rozsah teplot v saunách (40-110°C) umožňuje přizpůsobit podmínky prostředí individuálním potřebám a možnostem.
  • Ochlazení (sněžná jeskyně): Díky ochlazení organismus vyrovnává svou teplotu, zvyšuje množství dodávaného kyslíku a zklidňuje dýchání, rozehřátá kůže se vrací ke svému přirozenému vzhledu. Hosté části SPA se mohou ochladit ve sněžné jeskyni v teplotě -15°C nebo u ledové fontány roztíráním čerstvého drceného ledu na svém těle. Tento úkon hraje zároveň roli peelingu, který osvěžuje pokožku.
  • Odpočinek (jacuzzi, tepidárium): Během odpočinku se zklidní dýchání a tep, dochází také k úpravě krevního tlaku a vyrovnání teploty celého organismu. Našim hostům nabízíme odpočinek na vyhřívaných lehátkách nebo ve vanách jacuzzi s vodou o teplotě 36°C.

Pravidla sunování polského saunařského svazu

Před vstupem do sauny je nutné seznámit se s pokyny lékařů. 

Návštěva sauny se skládá ze 2-3 cyklů. Cyklem se rozumí: fáze prohřátí těla, jeho ochlazení a odpočinku.

I. PŘED VSTUPEM DO SAUNY

a) Pobyt v sauně je nutné si naplánovat v týdenním rozvrhu, doporučují se 1-2 pobyty týdně.

b) Pobyt v sauně musí být posledním bodem denního rozvrhu.

c) Před plánovaným pobytem nesmíme příliš mnoho jíst, nepijeme alkohol, vyhýbáme se intenzivnímu cvičení a námaze. Pobyt v sauně neplánujeme ani před velkou námahou.

d) Na pobyt je nutné si naplánovat 1,5-2 hodiny.

e) V šatně necháme hodinky, mobil, bižutérii. Po návštěvě toalety, pečlivým omytí těla vodou a mýdlem ve sprše a vysušení ručníkem můžeme vejít do sauny.

II. BĚHEM POBYTU V SAUNĚ

a) Po vstupu do sauny položíme ručník na lavičce a sedneme si na něj.

b) Doporučené parametry pobytu jsou: teplota 80-90°C, relativní vlhkost 20-30%; můžeme vycházet z obecného pravidla, že součet hodnoty relativní vlhkosti a teploty nesmí být vyšší než 110 jednotek.

c) Snažíme se udržet nohy ve výši trupu nebo zaujmeme polohu v leže a pečujeme o to, aby celé tělo bylo vystaveno účinku stejné teploty.

d) Během pobytu se chováme tiše a kulturně, vyhýbáme se hlasitému hovoru, nenadáváme, nediskutujeme, pamatujeme na to, že sauna je místem zklidnění a svérázné meditace. 

e) Pokud to podmínky dovolují, masírujeme během pobytu své tělo větvičkami ponořenými do studené vody, což zlepšuje krevní oběh, tato masáž dodává kůži příjemnou vůni a umožňuje nám prodloužit dobu pobytu o několik minut. 

f) Po každém pobytu saunu opouštíme klidně a pamatujeme na to, že poté, co opustíme polohu v leže, musíme asi 1-2 minuty počkat v sedící poloze, aby nedošlo k prudkému odkrvení hlavy, což by mohlo způsobit mdlobu.

g) Po opuštění kabiny ochlazujeme tělo.

h) Každý cyklus končíme odpočinkem v leže. Můžeme si jej zpříjemnit nekonfliktní konverzací. Trvá 15-20 min. nebo do okamžiku, kdy pocítíme chlad.

i) Během pobytu v sauně nepijeme, nejíme ani nečteme.

j) V přestávkách mezi cykly se také snažíme nepít. Pokud se musíme napít, ať je to malé množství vody nebo rajčatové šťávy, abychom doplnili chybějící minerální látky v organismu, zbytek tekutin doplníme po posledním cyklu.

 

III. PO OPUŠTĚNÍ SAUNY

a) Před opuštěním sauny je nutné si alespoň 15-20 min. odpočinout, aby se tělo přizpůsobilo okolní teplotě.

b) Přímo po pobytu nekonáme žádnou větší tělesnou námahu.

c) V případě, že se nebudete cítit dobře, vyhledejte lékařskou pomoc.

d) Před obléknutím provedeme dezinfekci chodidel, pokud to podmínky dovolí.

e) Po pobytu v sauně si můžeme nechat udělat oblíbenou masáž nebo využít solárium. V zimním období se postaráme o takové oblečení, které nám umožní bezpečně vyjít ven do zimního prostředí.

 

IV. ZÁVĚREČNÁ DOPORUČENÍ

a) Jdeme-li do sauny, musíme u sebe mít velký koupelnový ručník, (doporučuje se mít ručníky dva), pantofle, kromě toho je dobré mít s sebou vlastní březové proutky, kartáč na drhnutí těla, přípravek na dezinfekci chodidel.

b) Saunu zanecháváme vždy v takové stavu, v jakém bychom do ní chtěli vstoupit.

c) Protože pobyty v sauně dávají tzv. ochranu proti nachlazení na dobu 7 dní, doporučuje se za účelem udržení odolnosti organismu proti chorobám spojeným s nachlazením navštěvovat saunu minimálně jednou týdně. 

d) Je třeba pamatovat na to, že sauna je specifickou „filozofií koupání" a že je prvkem, který doplňuje farmakologickou léčbu, a přirozeným prostředkem, který brání mnoha nemocem a otužuje lidský organismus.

Přečtěte si více
zwiń tekst